FitMe健身餐是冷凍宅配的低卡水煮餐,是忙碌人士午晚餐的低卡便當好選擇。FitMe健身餐毎一份餐點都落在500大卡左右,因為正確觀念是正餐吃得飽,而不是正餐吃得少,再偷吃點心而造成熱量的超標,不正確不營養的少吃,雖然看似體重變輕,但是不僅容易復胖,還可能有健康隱憂。

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FitMe 健身餐是批踢踢討論食獲得好評的水煮餐。訂購網站上有塑身系列、肌力系列、能量系列、單品隨選和早餐點心這五大類餐點。塑身系列和肌力系列都很適合在午晚餐享用,450大卡的塑身系列是提供給女性的低卡餐點。550大卡的肌力系列則是提供給健身族群的水煮餐。每份餐點的熱量都控制在450-550大卡間,所以正餐吃得飽,就較不會有餐間亂吃零食的危機。餐點有中式、日式與歐式等多種變化,不怕吃膩。選購時,店家很貼心的為客人搭配好了「精選組合」,精選組合中,除了有塑身與肌力套餐之外,還有低醣高蛋白套餐及無牛套餐可供選擇。大家可以依據需求,更快速便宜的選購7包或15包的餐點(精選組合有免運優惠)。

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在網路上選購「FITME X HOOD TO COAST挑戰者全方位肌力套餐15份」後,約末五天後收到冷凍宅配包裹,開箱後看到裡面滿滿的食物,有一種說不出的滿足感,當下就迫不及待的拆開吃了。15包餐點放入我那空無一物的冰箱,覺得大滿足!而且填滿冰箱不需要經歷令人感到疲憊的人擠人採買過程,直接上網訂購就直送到家,非常適合像我這種平日生活忙碌就亂吃垃圾食物的人。FitMe水煮餐放冷藏可以保存3天,但放冷凍的保存期限可以有180天之久,讓用餐次數可以更為彈性,一次購買很多包也不會覺得緊張。

 

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在全方位肌力套餐中,我最喜歡的是「青醬雞胸肉義大利麵低GI餐」、「日式雙倍照燒雞胸低GI肌肉貓飯」和「西西里田園海陸低GI肌肉餐」。每包餐點都很清楚的標示出熱量、蛋白質、碳水化合物與脂肪,方便人們計算熱量以掌握營養均衡,清楚標示出營養成份與卡路里是一般餐廳難以做到的。每一份餐點大都分成「主食、菜、肉」這三包食材,如果餐點有兩種肉品,才會是四包食材,如「青醬雞胸肉義大利麵低GI餐」內有「香蒜雞肉」、「義式燉菜」與「青醬義大利麵」三包食材。包裝上也很細心的會有「本產品含有蛋類,不適合其過敏體質者食用」等標註,從小地方就可以看出店家對於產品的用心。

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「青醬雞胸肉義大利麵低GI餐」讓我很驚艷,我真的沒想到少油的食物也可以做得這麼好吃,甚至因為少了許多不必要的油脂與無添加非天然之食品,而更加爽口。

 

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烹煮方法主要有微波爐和電鍋兩種,從冷凍庫取出來之後,剪開真空包並倒入可微波容器內後,放入微波爐中,加熱約莫6-8分鐘即可。我通常前一天會先拿至冷藏室解凍,一來加熱時間可縮短至4分鐘,二來可以在將食物倒入容器的階段中,就先把蔬菜包內的水分倒掉,以避免過多水分混入飯中,導致口感改變。電鍋則是要加半碗水後,加熱15-20 分鐘的時間。無論是微波還是電鍋,只要多煮個幾次,就會慢慢知道自己喜歡加熱幾分鐘的食物口感,可以略做調整。

 

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「日式雙倍照燒雞胸低GI肌肉貓飯」也是我喜愛的餐點之一。我很喜歡吃FitMe健身餐的飯,有白米與紫米,白米有燉飯的口感,而紫米內加有五穀(「牛雞雙拼低GI肌肉餐」內的主食即是紫米)。台灣的外食經常會以澱粉和肉品為主,如餛飩麵和滷肉飯等等,比較缺乏蔬菜的攝取,自助餐雖然也能吃到蔬菜,但多半高油高鹽,FitMe的餐內膳食纖維有200g,且低油低鹽,很好吃。

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健康真的很重要,FitMe健身餐多是以白肉為主,並有200g的蔬菜等膳食纖維,讓人們在忙碌之餘也能照顧自己。FitMe健身餐是由廚師、健身教練與營養師顧問合作研發出的餐點,就是希望能幫助客人吃得美味、吃得好。整體而言,FitMe健身餐,讓三餐變得更加方便與安心!

[FitMe健身餐]訂購連結:https://lihi.cc/slohL

本文為合作文章

 

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